Como Superar La Depresion – 5 Remedios Naturales Para La Depresion

Como Superar La Depresion

La depresión es en realidad un estado de ánimo que puede incluso ir más allá de sentimientos temporales de tristeza. La depresión es un trastorno emocional relativamente popular que afecta a más de 19 millones de personas solo en los Estados Unidos cada año. Tiende a tener un impacto negativo en el estado de ánimo de la gente, el comportamiento, los sentimientos, los pensamientos y la salud física.

 

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Los expertos creen actualmente que la depresión puede ser disparada y causada por el factor genético, que  es la razón por la cual esta enfermedad mental, parece atacar a generaciones de la familia.

5  Remedios Naturales Para La Depresion

Otros factores que contribuyen a causar la depresión son la adicción a las drogas, el estrés mental, la tensión, la ansiedad, así como las deficiencias de ácidos grasos omega-3 y vitamina B-compleja. Además, los hombres son 70% menos propensos a tener depresión que las mujeres.

Los signos comunes que un paciente experimenta al tener este padecimiento son trastornos del sueño, pérdida de apetito, trauma mental, falta de interés en todo, baja energía, profundo sentido de pérdida, sentimientos de abatimiento, y sentimientos de tristeza. Estos signos pueden afectar tu vida día a día y ser muy angustiantes.

La depresión es realmente grave si no es tratada a tiempo, y la enfermedad puede ser debilitante. Hay varios tipos de medicamentos y terapias que se pueden usar para tratar la depresión.

1.   Espárragos:

El espárrago tiene una gran cantidad de compuestos que pueden ayudar a aumentar tu estado de ánimo, así como luchar contra varioss síntomas de odio persistentes causados por la depresión.

El espárrago tiene un alto contenido de ácido fólico que pueda ayudar a mejorar el funcionamiento del cerebro, mientras que el alto contenido de vitamina E en los espárragos puede ayudar a mejorar tu ánimo. Además, el contenido de triptófano en los espárragos producirá serotonina dentro de tu cerebro que te ayudará a estabilizar tu estado de ánimo.

Para hacer frente a la depresión, se pueden consumir frescos, a la plancha, o espárragos al vapor 3 – 4 veces sobre una base semanal.

2.   Manzana:

La manzana es un ingrediente natural maravilloso para la belleza y la salud de los seres humanos. También es muy conocida por los poderosos efectos y beneficios para la salud mental de manera que es ampliamente utilizada en todo el mundo. La manzana contiene altos niveles de potasio, fósforo y vitamina B. Todos estos nutrientes pueden ayudar al cerebro a reparar las células nerviosas dañadas, por lo que tu cerebro puede mejorar su propio funcionamiento, ayudando a combatir y rechazar los signos y síntomas de la depresión.
Para hacer uso de este recurso natural, sólo tienes que:

Picar 1 manzana y ponerla en una licuadora o una batidora para extraer su jugo fresco.

Agrega el jugo de manzana a una taza de leche caliente y no te olvides de mezclar la solución con una cucharada de miel para que este dulce y deliciosa.

Consume esta solución 2 veces al día.

3.    Anacardo

El anacardo es un ingrediente natural ampliamente conocido y utilizado que contiene los componentes de varios productos de belleza y salud por ahí. También se puede utilizar para prevenir y hacer frente a la depresión, ya que contiene propiedades fuertes y poderosas para nuestra salud mental.

 

Anacardo Para Combatir La Depresion

Siendo muy ricos en vitamina C, los anacardos pueden ayudar eficazmente en la estimulación del sistema nervioso de los seres humanos. Además, el contenido de riboflavina contenido en los anacardos puede ayudar a aumentar los niveles de energía, haciéndote más alegre y activo. Otros nutrientes útiles que de los anacardos que también pueden ayudar a luchar contra la depresión son la vitamina B6, triptófano y magnesio. Hay 2 maneras en las que puedes usar este recurso para tratar la depresión:

Sólo tienes que consumir un puñado de anacardos tostados secos, porque estos son realmente un aperitivo muy saludable que puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo.
Por otra parte, sólo tienes que añadir a una taza de leche caliente una cucharadita de polvo de anacardo y consumir una vez al dia.

4 . Toma Una Ligera Caminata:

Científicos de la Universidad de Stirling, Reino Unido realizaron estudios con 341 pacientes y concluyeron que si los síntomas de la depresión son leves, se pueden tratar con hacer ejercicio, como caminar a paso ligero.

Del mismo modo, el Dr. Adrián Taylor, de la Universidad de Exeter, Reino Unido también ha estudiado los efectos de realizar ejercicio para tratar la depresión y concluyó que los ejercicios como caminar a paso ligero pueden ayudar a que la gente se olvide de sus propias preocupaciones y ayudar a producir algunas hormonas para relajarse.

5.    Aceite de Pescado:

El aceite de pescado, de hecho, es famoso por varios beneficios para la salud sorprendentes por lo que es ampliamente utilizado en todo el mundo para muchos propósitos. El aceite de pescado es especialmente bueno para la salud de los ojos, la piel, y en términos de la salud del cerebro.

Los investigadores han descubierto que los pacientes con depresión suelen tener un consumo muy bajo de ácidos grasos omega 3 que ayudan a mantener la función cerebral normal y bien, y es muy recomendable para cualquier persona que sufra de depresión. Para hacer uso de este ingrediente, sólo tienes que hacer esto:

En primer lugar, sólo tiene que consumir pescado de agua fría, incluyendo anchoas,  sardinas y el salmón que son ricos en ácidos grasos omega-3. Los productos de soya y productos de linaza son también muy ricos en ácidos grasos omega-3.

Alternativamente, puedes tomar un suplemento de aceite de pescado sobre una base diaria para hacer frente a la depresión. Los suplementos de aceite de pescado están disponibles y son fáciles de encontrar en cualquier tienda de abarrotes, farmacia, y tienda de alimentos saludables. Consulta a tu médico para saber la dosis adecuada.

 

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Test De Depresion – Como Saber Si Tienes Depresion?

Test De Depresion

 

La depresión es un trastorno psicológico, que requiere atención médica inmediata. Es natural sentirse triste / deprimido, sin embargo, es un motivo de preocupación, cuando los síntomas de este trastorno prevalecen durante un tiempo más largo. El trastorno es considerado como grave, cuando comienza a afectar a la vida personal de alguien. También se le conoce como depresión clínica o trastorno de ánimo depresivo.

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La persona puede sentirse decaída y, además, también puede afectar negativamente sus pensamientos, hábitos de comportamiento, y alimentación. Una persona que presenta los síntomas del trastorno de estado de ánimo depresivo tiene que someterse a ciertas pruebas de diagnóstico. Durante las pruebas, el médico pregunta muchas preguntas acerca de la salud general y la forma en la que la persona se siente, ya que esto le permite entender mejor su salud física y mental.

Los Síntomas

Falta de interés en todo tipo de actividades y aficiones, incluso en actividades favoritas

Dificultad para concentrarse

Pérdida de apetito o comer en exceso

Aumento de la irritabilidad o inquietud

Insomnio o exceso de sueño

Las quejas por molestias o dolores tales como dolor de cabeza, dolor de cuerpo, calambres, etc.

Trastornos del estómago que no se alivian con el tratamiento

La tristeza, pesimismo, crisis de llanto, sentimiento de culpa, inutilidad, impotencia y desesperanza

Fatiga excesiva, siempre te sientes cansado

Ansiedad, pensamientos o intentos de suicidio

Pérdida de peso o aumento de peso no deseado

Al igual que cualquier enfermedad mental, el diagnóstico de este trastorno es también una tarea difícil. Por lo general, las personas pasan por alto los síntomas de la depresión, o no son capaces de reconocerlos, por lo que se dejan sin tratamiento, que a su vez conduce a graves problemas psicológicos, así como problemas fisiológicos. Por lo tanto, el diagnóstico y el tratamiento de este trastorno son esenciales. A la persona afectada se le da un cuestionario de preguntas que es la “prueba de la depresión”, a fin de examinar el trastorno y determinar su gravedad.

Cuestionario

 

Como Saber Si Tengo Depresion

Una prueba se lleva a cabo para analizar si necesitas ayuda profesional. El cuestionario contiene generalmente preguntas relacionadas con los síntomas antes mencionados. Las preguntas ayudan a determinar las áreas problemáticas de la persona, y lo difícil que son las situaciones en el trabajo y el hogar. A continuación se presentan ejemplos de las preguntas en una prueba de la depresión. Las respuestas a estas preguntas pueden ser “no”, “a veces”, “sí”, “siempre”, etc.

¿Te sientes triste y miserable?

¿Te resulta difícil hacer las cosas que solías hacer?

¿Te sientes sin energía todo el tiempo?

¿Has perdido interés en tus actividades de rutina?

¿Has comenzado a comer en exceso?

¿Has ganado peso en los últimos días sin ninguna razón aparente?

¿Has notado pérdida de apetito o pérdida de peso no deseado?

¿Te cuesta trabajo dormir profundamente?

¿Hay alguna dificultad para dormir?

¿Estás siempre confundido?

¿Te resulta difícil tomar decisiones?

¿Sientes que no puedes recordar cosas?

¿Hay alguna dificultad para concentrarse en tu trabajo u otras actividades?

Estos cuestionarios no pueden sustituir a una evaluación clínica completa por un médico; sin embargo, ayuda a determinar si una persona necesita ayuda profesional.

La gente generalmente evita visitar a un médico para los problemas psicológicos, pero hay que señalar que la depresión tiene una alta tasa de curación. Los medicamentos prescritos por los médicos funcionan muy bien para la depresión. Desequilibrio hormonal, el cambio en las condiciones del entorno, la muerte de un ser querido, pérdida financiera, conflictos de relación, imposición de algunos acontecimientos negativos, etc., pueden dar lugar a la depresión. Hay soluciones para todos estos problemas. Luchar contra la depresión se hace más fácil con el apoyo familiar.

Teniendo en cuenta, el porcentaje creciente de la depresión adolescente en todas las partes del mundo, es esencial que los padres tengan en cuenta los síntomas y signos de la depresión en la adolescencia. Millones de adolescentes y adultos sufren depresión y, a menudo terminan con consecuencias debilitantes, debido a los síntomas inadvertidos o condición sin tratamiento. Hay diferentes tipos de depresión, como la depresión mayor, depresión bipolar, ciclotimia, distimia, etc., y los síntomas de la depresión pueden variar de un tipo a otro y de una persona a otra.

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Como Superar La Depresion – 8 Maneras Para Eliminar Tu Depresion

Como Superar La Depresion

 

La depresión es un sentimiento generalizado o un estado de ánimo que afecta a los pensamientos de una persona y su comportamiento. Si estás deprimido, seguramente estas perdiendo interés en actividades que antes las considerabas placenteras.

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A veces la depresión puede ser deliberar y causar diferentes sensaciones de tristeza o infelicidad. Es el resultado de una combinación de acontecimientos recientes, anteriores o factores personales. Aunque, se puede curar con medicamentos, hay formas simples y naturales que se pueden hacer para superar la depresión.

Aquí Hay Algunas Maneras Simples Para Superar La Depresión:

Sé Consciente: Una mente deprimida piensa sobre preocupaciones erróneas e innecesarias. Este pensamiento negativo no es útil para una persona que está deprimida. Se puede superar con la concientización. La concientización significa practicar la participación de tus sentidos, es decir, el enfoque, el tacto, la vista, el oído, el gusto, en el momento presente y es una habilidad que necesita ser practicada. Dedicarte más tiempo a ti mismo te dejará con menos tiempo para preocuparte.

Escucha Música: Escuchar música es también una de las formas de superar la depresión. Debes escuchar música alegre o feliz para cambiar la atmósfera de forma instantánea y crear un ambiente positivo. La música feliz cambia el estado de ánimo y ayuda a superar la depresión.

Deja De Hablar de Cosas Negativas: Las personas deprimidas tienden a ver y hablar negativamente de todo en el mundo. También sienten sentimientos de inutilidad hacia ellos mismo, porque si las cosas van mal se culpan a sí mismos y, si las cosas van bien es por la suerte. No se debe tomar en serio el pensamiento negativo si te sientes mal. Una perspectiva positiva debe mantenerse para evitar las conversaciones negativas y superar la depresión.

Distracción: Debes limpiar tu mente de los pensamientos negativos. Tu pensamiento es el enemigo número uno y solo te hunde más en la depresión. Leer un libro o armar un rompecabezas son las mejores maneras de distraerse de pensar mientras estás deprimido. Mantente ocupado, ya que es una manera eficaz para superar la depresión.

Duerme Lo Suficiente: La falta de sueño puede causar irritabilidad y estrés, mientras que un sueño saludable puede mejorar el bienestar. Dormir poco y un estado de ánimo decaído están estrechamente conectados. Esto demuestra que la privación del sueño tiene un efecto significativo en el estado de ánimo. Debes obtener la cantidad adecuada de sueño para evitar el estrés y los cambios de humor que conducen a la depresión.

Como Eliminar La Depresion

Ejercicio: El ejercicio con regularidad, ayuda a superar la depresión. El ejercicio libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo. Además de mejorar el estado de ánimo, también el ejercicio beneficia a nuestra salud, nos protegen de muchas enfermedades e impulsan nuestra autoestima. Debes hacer ejercicio por lo menos durante media hora a una hora todos los días según las indicaciones de expertos para una mente y un cuerpo sanos.

Permanece Conectado: Si te quedas deprimido en casa solo y te aíslas de los demás, es la peor cosa que puedes hacer. Seguramente no puedes darte el gusto de salir y hacer actividades recreativas, pero debes forzarte a salir ya que estas actividades son una de las formas de superar el sentimiento de depresión. Sal con tus amigos y pasa el rato con ellos, ya que tendrá un gran efecto positivo en tu estado de ánimo.

Ve a Un Terapeuta: Hablar es una poderosa manera de combatir tu depresión. Si te sientes mal, no dejes que nadie te diga que no es la gran cosa, o que vas a superarlo. No hay nada vergonzoso en reconocer que tienes un problema que no puedes resolver solo y buscar la ayuda de un terapeuta es la mejor opcion. Hablar con un terapeuta te beneficiara mucho ya que aprenderás sobre el origen de tu dolor verdadero y puede ayudarte a aliviar el impacto que la depresión está teniendo en tu vida.

 

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Como Combatir La Depresion y Soledad

Como Combatir La Soledad

 

Psicológicamente, la soledad se describe como una sensación que es comúnmente experimentada por los seres humanos como los animales. Se trata de una muy fuerte sensación de vacío y soledad que conlleva a otros sentimientos como ser poco apreciado y tener nula importancia. Estos sentimientos pueden hundir a una persona y arrastrarla a las oscuras sombras de la depresión y provocar averías emocionales y muchos trastornos psicológicos.

 

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Hay muchas razones para estar deprimido y solo, y cada persona tiene sus motivos. La soledad es algo que enfrentamos en algún momento u otro, pero en lugar de ser una víctima, debes tener la fuerza para defenderte y salir adelante. Las personas que la padecen, a menudo terminan deprimidas y siendo antisociales. Les resulta difícil confiar, así como amar a los demás que quieren ayudarlos.

Las Causas

Hay muchas causas para la depresión ya que no importa qué tan saludable nos mantengamos físicamente, no podemos ignorar a las enfermedades emocionales que nos enfrentamos. No conoce límites de edad y sexo, y puede suceder a cualquier persona desde la infancia hasta la vejez. Echa un vistazo a algunas de las causas comúnmente observadas entre las personas de todas las edades.

– La soledad puede ser experimentada por niños que son huérfanos o tienen padres solteros. A menudo tienen experiencias en las que nadie quiere escuchar sus ideas y no los aman lo suficiente. Los padres solteros con hijos tienen dificultades para gestionar las tareas del hogar y la oficina, tareas, sus reuniones con los niños, etc. A estos niños les resulta difícil comunicarse, a menudo los conduce a crecer  muy tímidos o excesivamente audaces.

– Los adolescentes son las principales víctimas. Enfrentarse a la escuela donde todos se burlan de ellos todos los días, les lleva a pensar que son más felices estando solos y lejos de la gente. Comienzan a faltar a la escuela y entrar en malos hábitos porque comienzan a frecuentas malas amistades. Las bajas calificaciones también conducen a no ser reconocido y distante.

– La clase trabajadora o los adultos la padecen tambien debido a los obstáculos financieros y sociales. Un trabajo inadecuado o carrera, la incapacidad para pagar los préstamos, las presiones de edad, problemas de citas, ya veces incluso enfermedades pueden hacer que estos hombres y mujeres tomen giros equivocados.

– El grupo de la mayor edad sufre muy a menudo la depresion. Las personas que se encuentran en hospicios, abandonados por sus hijos e incluso aquellos que nunca han encontrado el amor de su vida, siempre terminan solos y sin nadie con quien hablar. Es realmente triste verlos sentados en una esquina, sin casi ningún recuerdo de alguna familia que una vez tuvieron.

¿Como Superar La Depresion?

 

Soledad y Depresion

Si estás sufriendo de ella y no sabes cómo hacerle frente, no te preocupes, vas a superarla. Todo lo que necesitas hacer es:

– Trata de ser un poco más abierto con la gente, incluso si no están dispuestos a aceptarte. No pierdas la esperanza. Haz nuevos amigos y comparte tus sentimientos con más frecuencia, ya que te liberará de esa carga que sigues llevando.
– Si crees que te sientes solo y no tienes a nadie a quien recurrir, coge un bolígrafo y un papel y anota todo lo que estás pensando. No te preocupe acerca de que escribir, simplemente haz garabatos si te apetece. También escribe lo que te gustaría cambiar de ti mismo.

– Debido a que estás deprimido, seguramente te aislaras de todo el mundo. Pero eso no es una gran idea, ya que NO tendrás alguien con quien hablar, con el tiempo. Así que si no tienes alguien, hable con un animal de compañía, o un vecino, o incluso un psiquiatra, pero comunícate.

– Gana confianza en ti mismo y participar en actividades sociales. Ve a un gimnasio, nada, toma una clase de música, aprende danza, pinta, haz citas en línea, juega juegos de interior y al aire libre (no solo), o cualquier otra actividad donde involucren personas. Pero asegúrate de que no estás solo.

– Tómate unas vacaciones y conoce gente nueva, y si no te las puedes permitir, sólo tienes que visitar a tu familia. Trata de descubrir soluciones a tus problemas, y no huyas de ellos.

– Toma decisiones y se lo suficientemente fuerte como para hacer cambios a tu alrededor, ya que esto aumentará tu confianza y te dará una perspectiva positiva hacia la vida.

– El mundo es un gran lugar para vivir sólo si puedes hacerlo mejor por tí mismo. No dejes que otros hagan una personalidad para ti.

La soledad y la depresión son dos monstruos que pueden llevar de ‘alguien’ a un ‘nadie’, así que no bajes los brazos y siempre permanece feliz, una sonrisa no cuesta nada.

 

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Deficiencia De Vitamina B12 y La Depresion

Vitaminas Para La Depresion

 

A, B, C, D, E y K son los principales tipos de vitaminas que son esenciales para un metabolismo normal, el proceso que ayuda a mantener la vida en nosotros. Una dieta equilibrada es aquella que contiene todo tipo de nutrientes esenciales en proporciones correctas. Existen varios sub-tipos de vitamina B como B1, B2, B3, etc. La vitamina C y las vitaminas B son las vitaminas solubles en agua mientras que las vitaminas A, D, E y K son vitaminas solubles en grasa. Esto significa que tu cuerpo puede almacenar las vitaminas A, D, E y K en grasa; pero la vitamina C y vitaminas del complejo B se vacían de forma regular a través de la orina y otro material excretor. La deficiencia de vitamina B puede afectar tu estado de ánimo y la función cerebral.

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La Deficiencia De Vitamina B12

Causas

Ningún animal o planta puede producir vitamina B12. Se obtiene esta vitamina de los microorganismos en el suelo. Los microorganismos como bacterias, levaduras, mohos y algas son muy buenas fuentes de vitamina B12. Los animales son capaces de almacenar más B12 que las plantas. Excelentes fuentes de vitamina B12 incluyen camarones, carne de venado, salmón, vieiras y carne de res. La leche, queso, huevos, caviar, pescado, etc., también contienen vitamina B12. Los vegetales marinos como algas, algas verde, tempeh, miso, tofu, levadura de cerveza contienen alguna cantidad de vitamina B12, pero no se conocen como muy buenas fuentes de vitamina B12.

La principal causa de la deficiencia de vitamina B12 son tus fuentes limitadas. Los vegetarianos a menudo sufren de deficiencia de vitamina B12, ya que no consumen alimentos de origen animal. El envejecimiento reduce la capacidad del intestino para absorber la vitamina B12 y otras vitaminas. Las personas mayores a menudo sufren de deficiencias de vitaminas. Aquellos que son diagnosticados con problemas de estómago o problemas digestivos pueden desarrollar deficiencias de vitaminas. Por ejemplo, los que tienen la enfermedad de Crohn, síndrome del asa ciega, enfermedad celíaca, gastritis atrófica, etc. pueden desarrollar deficiencia de vitamina B12. El uso excesivo de ciertos medicamentos puede afectar la absorción de vitaminas en los intestinos.

Como Eliminar La Depresion Naturalmente

Deficiencia De Vitamina B12 y La Depresión

Una de las principales funciones de la vitamina B12 (junto con otras vitaminas del grupo B como B6 y ácido fólico) es producir sustancias químicas del cerebro como “noradrenalina” que controlan el estado de ánimo y otras funciones cerebrales. La norepinefrina juega un papel importante en la relación mente-cuerpo y también en diversas reacciones de la persona. Los bajos niveles de norepinefrina pueden conducir a la reducción de energía, baja resistencia, fatiga, falta de motivación y dificultad para concentrarse. Los bajos niveles de sustancias químicas en el cerebro como la epinefrina y la norepinefrina resultan en problemas mentales y problemas cognitivos. Afectan el estado de ánimo de la persona, lo que lleva a la depresión.

La escasez de vitamina B12 puede causar varios tipos de trastornos del sistema nervioso. Es un hecho que los trastornos de sueño y vigilia pueden conducir a trastornos del estado de ánimo. La vitamina B12 promueve buen sueño durante la noche y estado de alerta durante el día. La vitamina B12 también está involucrada en el fortalecimiento de la vaina de mielina que protege los nervios. La vitamina B12 promueve el ciclo adecuado de proteínas en el cuerpo. Como sabes, la proteína es esencial para el crecimiento y reparación de las células del cuerpo; así que la falta de proteínas (aminoácidos), debido a la deficiencia de vitamina B12 puede afectar la salud mental de un individuo. Por otra parte, la deficiencia de vitamina B12 también puede afectar el metabolismo de carbohidratos y grasas, lo que lleva a varios problemas de salud, incluyendo la depresión.

Las dosis orales de vitamina B12 no pueden ser absorbidas adecuadamente en los intestinos. Así que las inyecciones de vitamina B12 se recomiendan a menudo en el caso de la deficiencia de la vitamina. Los suplementos de vitamina B12 pueden ayudar a reducir los síntomas de la depresión, pero no será tan eficaz como los antidepresivos. Del mismo modo, la asesoría psicológica es a menudo esencial para deshacerse de los síntomas de depresión. Los suplementos vitamínicos no deben tomarse sin consultar previamente con el médico. En caso de deficiencia de vitamina B12 y los síntomas de depresión también, debes consultar a un psiquiatra para el tratamiento adecuado.

 

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Depresion Psicotica: Sintomas y Cura

Como Superar La Depresion Naturalmente

 

La depresión psicótica es una forma grave de la depresión en la que, una individuo tiende a demostrar síntomas depresivos junto con psicosis o comportamiento irracional. Aunque esta forma de depresión es menos común en comparación con la depresión melancólica o no melancólica, es un problema psicológico bastante grave considerando que tiene la tendencia a desencadenar tendencias suicidas en los individuos. Las estadísticas revelan que alrededor del 25 por ciento de las personas hospitalizadas por alguna enfermedad relacionada con la depresión son diagnosticados con depresión psicótica.

Depresión Psicótica

 

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Aunque las causas de esta enfermedad han sido un tema de debate hasta el momento, se cree ampliamente que la misma se desencadena por un funcionamiento anormal de la tiroides o la producción excesiva de la hormona cortical como resultado del estrés. Más importante aún, también se cree que la depresión psicótica pueda ser hereditaria en algunas personas.

Los Síntomas

Además de ánimo muy deprimido y frecuentes cambios de humor, una persona que padece de este tipo de depresión también tiende a experimentar alucinaciones y delirio. A menudo puede decir que escucha y ve cosas que realmente no existen. De hecho, la alucinación (Es decir, la percepción ilusoria) es bastante común en una serie de enfermedades mentales. Uno de los ejemplos más comunes de alucinación es que la persona ve algo mal con su apariencia física, cuando realmente no hay nada de qué preocuparse. Al mismo tiempo, el individuo que sufre de depresión psicótica también mostrará signos de ansiedad y angustia mental.

Otros síntomas de este trastorno incluyen sueños terroríficos frecuentes, insomnio crónico, falta de interés en el día a día y las actividades, fatiga excesiva y la inmovilidad física. El individuo también puede pasar horas al día soñando, que a su vez tiende a afectar a su capacidad de concentrarse en las cosas que suceden en el entorno. Un aumento inusual o disminución en el deseo sexual es también uno de los diversos síntomas de la depresión psicótica. Como hemos mencionado anteriormente, un individuo que padece esta condición también experimenta las tendencias suicidas de vez en cuando, como resultado de que a menudo se puede pensar en el suicidio, planearlo o incluso intentarlo.

Depresion Psicotica

A medida que las personas que sufren de depresión psicótica no suelen abrir o admiten que necesitan ayuda, se hace difícil diagnosticar esta afección en las primeras etapas. Al mismo tiempo, también existen las posibilidades de diagnóstico erróneo, ya que sus síntomas son más o menos similares a los síntomas de otras formas de neuropatía tales como la esquizofrenia. En tales circunstancias, estos síntomas tienen un papel crucial en el diagnóstico de esta condición.

Tratamiento

Una persona diagnosticada con depresión psicótica necesita ser hospitalizada ya que este trastorno sólo responde a un tratamiento intensivo. Más importante aún, la hospitalización también asegura que el paciente está bajo observación médica adecuada. El tratamiento para este tipo de depresión se puede clasificar en dos partes diferentes: La medicación y el tratamiento electro-convulsivo. En lo que se refiere a la medicación, el tratamiento depende principalmente de los fármacos antidepresivos y antipsicóticos; ambos de los cuales se administran en combinación para tratar los síntomas de este trastorno. Aunque son eficaces, estos antipsicóticos tienen que ser administrados bajo estricta supervisión médica ya que cada uno de ellos tiene algunos efectos secundarios.

La Electro terapia (ET) se recomienda sobre todo cuando los antidepresivos y los antipsicóticos no pueden dar los resultados deseados. En este método, los electrodos se utilizan para aplicar corriente eléctrica en el cuero cabelludo del paciente que a su vez controlan, causas convulsiones y desencadenan la liberación masiva neuroquímica en el cerebro. Esta forma de tratamiento, que dura alrededor de 30 a 90 segundos, y se practica durante 6 a 10 veces. Se lleva a cabo bajo la influencia de la anestesia para aliviar el dolor. Aunque  es una de las opciones más rápidas y efectivas de tratamiento para la depresión psicótica, se sabe que causa la pérdida de la memoria a corto plazo. Por lo general, la recuperación tarda alrededor de un año más o menos después del inicio del tratamiento y seguimiento regular.

Teniendo en cuenta las tendencias suicidas asociados con la depresión psicótica, es más que obvio que no puedes darte el lujo de tomarlo a la ligera. Mientras la electro-terapia se ha utilizado eficazmente para el tratamiento de esta condición durante bastante tiempo, es probable que sea reemplazada por la estimulación magnética transcraneal (EMT)   en el que, las vías nerviosas específicas son estimuladas por la aplicación de un campo electromagnético a la corteza. De hecho, la EMT se hizo para ser una alternativa a la terapia electro-convulsiva, principalmente porque no tiene efectos secundarios como la pérdida de memoria a corto plazo que se asocian con este último.

 

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Depresion e Infelicidad – Que Relacion Existe?

Infelicidad y Depresion

 

 

Más que nunca, hoy en día nuestras mentes son más a menudo bombardeadas con malas noticias. Todo lo que nos sucede desencadena una escena de una película, o algo que se ve en las noticias, a partir de un programa de televisión, y así sucesivamente. Esto puede hacer que alguien se sienta deprimido. Esta condición mental específica está determinada por varios factores etiológicos, como los factores genéticos (historia familiar, por ejemplo), algunos otros problemas médicos (como una infección viral), cierto tipo de medicamentos, cambios hormonales (PMS o después del parto), las drogas, el alcohol u otros problemas psicológicos. La depresión también puede ser causada por el estrés extremo o la pérdida de un ser querido.

 

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Hay personas que pueden deprimirse, incluso bajo las mejores condiciones de vida. Aunque las causas exactas de la depresión mayor aún no se conocen completamente, los investigadores consideran que pueden ser causadas por un mal funcionamiento a nivel de los neurotransmisores cerebrales. En otras palabras, está relacionado con las sustancias químicas que influyen en el estado de ánimo de uno.

La infelicidad es a menuda confundida con la depresión. Pero hay una gran diferencia entre estas dos, y lamentablemente las personas que son diagnosticadas con depresión, están de hecho, descontentas con su propia vida, y toman medicamentos que no ayudan en absoluto. Los psiquiatras dicen que el diagnóstico de la infelicidad como la depresión comenzó en el siglo 21, como consecuencia de una estrategia de marketing inteligente.

Los expertos dicen que al menos un adulto de 5 es diagnosticado con depresión al menos una vez en su vida. De hecho, esto puede ser muy productivo para la industria farmacológica, ya que la gente gasta una gran cantidad de dinero en medicamentos. Es muy normal sentirse tristes o incluso infelices, pero hoy en día incluso esto puede ser diagnosticado como depresión y tratado como tal. Por otro lado, el profesor Ian Hickle de la Universidad de Sídney ha declarado que el diagnosticar la infelicidad con depresión y tratarla como tal, ha reducido el número de suicidios, y ha aumentado la productividad del trabajo de las personas afectadas.

Pero ¿Cómo podemos reconocer a una persona deprimida? ¿Cuáles son los síntomas exactos? Al parecer, una persona puede sufrir de depresión si sigue teniendo algunos síntomas durante al menos dos semanas. Entre estos síntomas se pueden mencionar la pérdida de interés en actividades placenteras, incluyendo la pérdida de apetito sexual; ser demasiado lento o agitado hasta el punto de llegar a ser incapaz de relajarse; cambios en el apetito, seguido de pérdida o ganancia de peso; la aparición de un estado de ánimo pesimista, dominado por la muerte o pensamientos relacionados con el suicidio; intentos de suicidio; incapacidad para concentrarse, pensar, memorizar cosas o tomar decisiones. Todos estos pueden estar acompañados por el agotamiento permanente, que puede conducir al insomnio.

 

Como Combatir La Depresion

Si alguien tiene al menos cinco de estos síntomas, por lo menos 2 semanas, es posible que esa persona sufra de depresión mayor y deba ir a un terapeuta para establecer un diagnóstico exacto. Pero si estos síntomas son temporales o si se manifiestan con frecuencia, sin embargo, por un corto período de tiempo, estas personas pueden ser diagnosticadas como infelices y no necesitan tomar medicamentos.

La depresión es muy parecida al mal humor o la infelicidad, pero en el caso de la depresión, estos síntomas pueden agravarse con el tiempo y pueden durar meses o incluso años. Así, el paciente sólo puede pensar en catástrofes, perder puestos de trabajo, la muerte de alguien querido, romper una relación, y así sucesivamente. El paciente puede volverse poco a poco más aburrido, impotente, y extremadamente triste y estar agobiado por los problemas en su vida.

Es esencial tener una dieta adecuada cuando se trata de combatir y tratar la depresión. Por lo tanto, la aparición de los primeros síntomas puede estar relacionado con las fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre, lo que requiere una ingesta inmediata de productos azucarados (excepto para las personas que sufren de diabetes) o frutas dulces. El azúcar es el combustible esencial del cerebro, y es indispensable para las funciones cognitivas y el mantenimiento de un buen estado de ánimo general.

De todos los productos azucarados, el chocolate es el ingrediente básico para la producción de serotonina, especialmente en el caso de los jóvenes deprimidos. Remolacha y pescados como el atún, el bacalao y el salmón también son excelentes para recuperar el equilibrio emocional. Aparte de la remolacha, también hay algunas otras verduras antidepresivas como las zanahorias, espinacas, apio, repollo, cebolla, ajo o perejil. Las frutas como albaricoques, manzanas, cerezas, uvas y pasas también son excelentes luchadores naturales contra la depresión.

 

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