Cuales Son Los Signos Mas Comunes De La Depresion?

Como Eliminar La Depresion

 

La depresión es una condicion física y mental, que si se descuida por mucho tiempo, puede arruinar la vida entera de una persona. Ocurre debido a complicadas interacciones entre ciertas sustancias químicas en nuestro cuerpo y cerebro. Los efectos adversos de la depresión afectan a todos los aspectos de nuestra vida, las relaciones, el trabajo, y así sucesivamente. Alrededor de un diez por ciento de las personas sufren de depresión al menos una vez en su vida. Sin embargo, muy pocas personas buscan atención médica para curar el problema. Esto es principalmente porque la mayoría de ellas no identifican estas señales de advertencia.

Señales De Advertencia De Depresión Mayor

La depresión no se puede diagnosticar con la ayuda de cualquier examen de sangre o pruebas físicas. Tienes que estar alerta a las señales para detectarla. He aquí algunas señales de advertencia más comunes de la depresión.

 

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Tristeza Prolongada

Aunque la felicidad y la tristeza son parte de la vida, las personas que sufren de algún tipo de depresión tienen dificultades para eliminar la tristeza. Ataques de llanto, comportamiento imprudente, la culpa y odio a sí mismo son algunas de las respuestas emocionales de las personas con depresión. Su autoestima cae muy bajo durante un episodio. Este trastorno se dice que es la manifestación de la agresión pasiva y las personas que se encuentran deprimidas están obsesionadas con sus fracasos. Sus insuficiencias percibidas hacen sentirse enojadas y su ira se proyecta hacia el interior. El aumento de agitación y la inquietud es también algo muy común en esta etapa.

Falta De Interés En Actividades Diarias

Uno de los signos de advertencia más comunes de la depresión es la pérdida de interés en todas las actividades que se disfrutaron en algun tiempo en la vida. Podría ser un hobby, o algunas de las actividades sociales, reuniones con amigos, etc. Es muy difícil de identificarlo ya que la persona en cuestión se niega a reconocerlo como un signo de depresión. Si estas personas tienen ayuda médica en esta etapa, se les pide socializar más y más. Se ha encontrado que con el aumento en la interacción social, un cierto tipo de sustancia se libera que ayuda en la estabilización de los estados de ánimo, y recuperar el sentido de la felicidad.

Trastornos Del Sueño

La gente con depresión tiene dificultades para conciliar el sueño. Este problema se conoce como insomnio y en algunos casos, la gente deja de dormir toda la noche. Como resultado, se sienten con sueño y cansadas durante todo el día, lo cual a su vez aumenta la irritabilidad y otros problemas de comportamiento. Otros trastornos del sueño incluyen sueño excesivo, despertar del sueño durante la noche, levantarse muy temprano en la mañana, etc. Los trastornos del sueño agravan la depresión en gran medida ya que el cerebro no renueva esos químicos esenciales que se requieren para su funcionamiento normal. Cambios en los hábitos de sueño es una parte del tratamiento de la depresión.

Pensamientos Suicidas

Este es el signo más evidente de la depresión grave. Estas personas a menudo hablan de desesperanza, Como Curar La Depresionsuicidarse o hacerse daño de alguna manera. Tal condición se presenta cuando la persona se siente impotente. En realidad, la mayoría de las personas en tal estado no quieren morir pero quieren desesperadamente deshacerse de su dolor. El asesoramiento es el mejor tratamiento para esta condición.

Cambios En El Apetito

La depresión provoca un cambio drástico en los hábitos alimenticios de la persona afectada. Algunas personas dejan de comer cualquier cosa, y otros a menudo se entregan a comer en exceso. Esto conduce a la pérdida excesiva de peso o ganancia de peso. Se ha observado en muchas personas que están más dispuestas a comer bocadillos y comida chatarra que cualquier dieta saludable. Como una nutrición adecuada es una necesidad para mantener una salud física y mental adecuada, los hábitos alimentarios inadecuados pueden agravar la depresión. En tales casos, la ingesta de una dieta saludable ayuda a deshacerse de la depresión.

 

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